居家私人训练和辅助拉伸

增强力量、提升能量、提高活动能力。我是一名全能教练！我的专长是帮助女性通过辅助拉伸服务来增强肌肉和保持活力。
已自动翻译
檀香山的私教
上门服务

个人训练课程

每人 $80、
1 小时
我们会先进行 5-10 分钟的热身，然后用 30-40 分钟进行力量训练。 这包括核心力量、平衡和动态复合运动，这些运动可以锻炼肌肉，但也很实用。 我们将在5分钟的冷却拉伸后结束。 如果您的主要目标是提高活动度，我们会将课程分成几部分，以便您进行更多的动手拉伸。

辅助拉伸

每人 $85、
1 小时
这不是瑜伽，而是辅助拉伸。 想想伸展运动，但我会为您完成所有工作。 我知道伸展运动可能很无聊，所以和我一起锻炼吧！ 我会提供桌子和您所需的一切，让您感到舒适。 只需为我提供足够的空间，我们将在路上提高您的移动性。 立即的效果是增加血流量和整体放松，长期结果包括减少受伤的机会和减少日常疼痛！
你可以给Ziggy发消息，申请定制服务或服务更改。

我的资质

私教
5 年经验
我在夏威夷瓦胡岛开始了自己的上门个人培训和协助拉伸业务。
职业亮点
我在Google上有5⭐️！只需搜索ZIGZ健身房即可。
教育和培训
我有NASM CPT、高级和女性健身认证以及辅助拉伸认证。
为了保护你的付款安全，请始终使用爱彼迎发送款项和沟通。

我的图库

我会前往你指定的地点

我可前往客人在檀香山和‘Āina Haina的住所。如需预订其他地点的服务，请给我发消息。

预订须知

预订条件

年满 18 周岁可以参加，最多 1 人。

无障碍设施

发消息，了解详情。 了解更多

取消政策

距离开始时间至少 1 天前取消订单可获全额退款。
每人 $80 起
免费取消

爱彼迎上的私教均经过品质验证

我们根据专业经验、健身认证和卓越声誉来评估私人教练。 了解更多
发现有问题？

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