适合所有人的瑜伽课
里斯本私人哈他-维尼亚萨或阴瑜伽尼德拉课程。根据您的需求和水平量身定制，包括冥想、呼吸法、瑜伽体式和引导式放松。
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里斯本的私教
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1 小时瑜伽课
我教哈他-维尼亚萨瑜伽和阴瑜伽。 我喜欢私人课程，因为我可以真正适应您的需求、愿望和水平。
每节课都会先进行简短的冥想或呼吸法（呼吸技巧），然后再进行身体拉伸。 然后是几次太阳礼拜、一系列的瑜伽体式和放松体式，通常还会使用一些精油，按摩颈部和头部。
$70每位客人 $70
、 1 小时
1 小时瑜伽课和 30 分钟瑜伽睡眠
我教哈他-维尼亚萨瑜伽、阴瑜伽。 课程面向所有级别。 每节课都会先进行简短的冥想，然后再进行身体拉伸。
然后是几次太阳礼，一些体式（瑜伽姿势），有时是呼吸法（呼吸技巧）和放松式（放松），通常还有一些精油，颈部和头部按摩。
然后进行 30 分钟的瑜伽睡眠，这是一种引导冥想，将帮助您在结束时完全放松身心。
$82每位客人 $82
、 1 小时 30 分钟
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1170-197, 里斯本, 葡萄牙
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