一个有趣、高能量的循环训练，让您的心脏持续跳动，身体持续猜测！ 您将轮流使用力量和有氧运动站，挑战每个主要肌肉群，让您大汗淋漓、强壮有力、笑容满面。 我带了所有的设备和水。 准备好出汗吧！

通过缓慢、有意识的深度拉伸体验，缓解压力，恢复身体，舒缓心灵。 通过正念呼吸和引导式保持，每次拉伸都针对紧绷的臀部、肩膀和腿部，让您感觉更轻松、更开放、更深层次地放松。 我会提供瑜伽垫和所有工具，帮助您缓解旅行的紧张，真正让您融入度假的氛围。

雕塑瑜伽将瑜伽的正念与力量训练的力量融为一体。 这种充满活力的流动使用体重和轻微阻力来调节肌肉，改善姿势，并增加灵活性。 每堂课都以放松收尾，让您感到强大、集中和恢复。 我会带上所有必要的工具，您只需带上您的快乐。

这节全身力量和爆发力训练融合了功能训练、正念呼吸和动态运动。 房客可以在训练场地上进行训练，增强肌肉、提高耐力、增加能量，所有训练都注重正确的姿势和恢复。 你将带着强大、自信和充满活力的感觉离开。