全身有指导的锻炼，专注于让您感到精力充沛、强壮和焕然一新。我们会根据您的经验水平和目标来调整强度。 你将获得： • 个性化全身锻炼 • 活动能力和热身指导 • 整个课程期间的指导 • 恢复建议 非常适合：全身健身、缓解压力、度假养生以及在旅行中保持活力。

刚开始举重，还是重新开始健身？这项私人教练课程旨在帮助您在健身房中建立信心，并在支持性的环境中学习正确的技巧。 你将获得： • 个性化力量训练 • 动作指导和运动指导 • 器材指导 • 适合初学者的教育 • 供您自行继续的行动步骤 非常适合：初学者、旅行者以及任何想要开始力量训练但又不想感到不知所措的人。

只需一周即可获得动力。 无论您是重新开始健身，还是外出观光，抑或是想找一些活动性的事情做，本体验都包含三次私人训练，根据您的目标和健身水平量身定制。 包括： • 3次私人教练课程 • 形式和技巧指导 • 循序渐进的锻炼 • 之后继续的简单建议 非常适合初学者或任何想要彻底放松的人。 - 包含3次45分钟的锻炼 -

私人团体$249 / 团体$599。 将锻炼带到您身边。 无论您是与朋友一起出游、招待客人、庆祝生日，还是组织团队活动，我都会在您所在的地点为您打造定制的私人健身体验。 选项包括： •一对一私人培训 • 情侣锻炼 • 小团健身课 • 企业健康养生体验 •健身挑战和恢复课程 非常适合：旅行者、庆祝活动、高管度假和奢华的健康体验。

完成一次培训，即可获得定制计划。 我们将从私人训练和目标设定开始，然后我会通过我的训练应用程序为您量身定制健身和营养路线图。 包括： •私人入门训练 • 定制健身计划 • 个性化营养指导 • 使用应用程序，持续自助使用 非常适合想要专业指导但不想进行持续培训的人。