与 Michael 一起练瑜伽
引导学生有目的地运动,有意识地呼吸,更深入地探索姿势,以增强力量、平衡和正念。 帮助您在瑜伽垫上和下更加专注。
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开普科勒尔的私教
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哈他流瑜伽 - 1 小时
每人 $26、
1 小时
探索您的身体和呼吸哈他流动和静止,培养力量、灵活性,并与练习建立更深层的联系。
速度较慢,保持时间较长。
选项:
初学者
中
高级
流瑜伽 - 1 小时
每人 $26、
1 小时
充满活力的流动将呼吸与运动构建的热量、力量和灵活性联系起来,同时引导您深入了解每个过渡和姿势。
动作更充满活力,节奏更快。
选项:
初学者 - 基本动作
中级 - 添加手臂平衡
进阶 - 添加倒立
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