Andrea推荐的居家训练
我尝试了不同的技术，包括肌肉电刺激。
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交叉训练课
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这是一条专为女性观众设计的路线。 它基于多个训练科目，如普拉提、负重训练和体重训练。 适合那些想要提高身体机能、减肥或恢复身心平衡的人。
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