在米尔顿的这堂团体课上，在运动中找到静谧。除了长时间保持的阴瑜伽姿势、有意识的呼吸练习和冥想，以帮助平静您的神经系统，您还将体验整晚交织的温和 ZenThai 治疗触摸，以释放身体中的紧张，加深放松。 随着身体放松、心灵平静，你将进入更深层次的休息和恢复状态，感受到脚踏实地、精力充沛，并更好地与自己建立联系。