我将传统瑜伽的智慧与现代实践相结合，提供全面的课程，增强力量、灵活性和内心平静。 凭借Kaivalyadham、S-VYASA、MDNIY和瑜伽硕士学位的坚实基础，我在印度和印度尼西亚拥有超过4年的教学经验。 我的课程融合了阿斯汤加、哈他、维尼亚萨、力量、阴和冥想，旨在满足当今繁忙世界中平衡生活的个人需求。

体重训练是一种自然有效的方式，无需设备即可增强力量、耐力和灵活性。 通过俯卧撑、深蹲、平板支撑和基于瑜伽的功能性流动等动作，我指导学生使用自己的身体作为平衡健身的阻力。 这项训练可提高活动能力、核心稳定性和整体耐力，同时适合初学者和高级从业人员，是日常生活中可持续且强大的练习。