基于瑜伽垫的身体调理课程，结合瑜伽、普拉提、功能性动作和舞蹈，最大限度地提高活动度，增加灵活性，并减少肌肉紧张或压力。 这场定制课程根据您的能力量身定制，专注于良好的姿势、正确的对齐和姿态，针对您的特定需求，帮助您感到镇定、平衡和焕发活力。 体验课程在我们的户外工作室中进行，地点视天气情况而定，可能是在树冠下，也可能在我们采光充足的植物温室内。

根据您的健身水平量身定制的全身活力训练，专注于通过自重阻力训练自然增强长肌和瘦肌。 课程包括活动热身，然后是有氧运动、下半身和上半身力量训练、核心平衡训练，最后是深度流动和拉伸放松。 周围环绕着大自然，在树冠下或在我们充满光线的植物温室中训练。 让您在下一次野外探险时充满挑战精神和力量。