训练是分组进行的，但非常个性化。 提供适合水平、品味和需求的练习。 这些锻炼包括非常完整且必要的第一部分，即针对我们生活方式的活动度训练（您会看到）。 然后，我们进入不同能力的部分，包括平衡练习、力量、速度等。始终适合您的水平、目标和大胆尝试。 一切都已得到适当的解释和纠正。

这些瑜伽课程结合了活动、拉伸、瑜伽姿势和引导冥想。 它源于我们在日常生活中的活动必须更加放松和灵活的需求，尽管我们训练得很好，而且很高强度（但由于恐惧或无知，通常没有完成），但拉伸和活动度却没有得到考虑，完全没有或几乎没有。 因此，我们提出了这个方案，它不仅与我们内在的能量和周围的大自然有联系。

充分且单独安排的培训。 可在户外、海滩或公园或个人要求的地点进行训练 力量、活动能力、灵活性、瑜伽训练。 可以是一项学科的训练，也可以是混合训练，适合客户的喜好和便利。 在课程开始前的对话中进行预评估，并在课程期间进行必要的调整。