您可以在大自然宁静的声音中开启哈他瑜伽课程，开启新的一天。 这种轻柔而有效的练习注重呼吸觉知、身体姿态和正念运动，非常适合初学者或任何寻求深度放松和身心平衡的人。 我们的认证教练将引导你完成一系列姿势，提高灵活性、力量和内心平静。 课程以简短的冥想结束，让您感到神清气爽、集中精力。