这门课程的灵感源自自由搏击。 我们进行挥杆、击球、平衡和活动能力的训练！ 您准备好加快心率，感受腹肌的灼热，并释放内啡肽了吗？ 课程时长60分钟，适合所有人。 每小时调整一次温度。 如果天气不好，在我的训练室进行；如果天气好，在Skurven室外进行。

我们的训练内容多样，主要侧重于力量训练。每节课持续60分钟，我们会一起热身，进行主体训练，最后进行一个小小的放松。 无论您是完全的初学者，还是已经训练了一段时间，这项训练都同样适合。来就来！如果天气不好，在我的健身房进行；如果天气好，在Skurven户外进行。

为您的私人活动量身定制的独特培训课程，无论是单身派对、团队建设还是公司活动。一次有趣且引人入胜的体验。在Helgøya或Nes及周边地区的任何您想要的地方进行。请给我发送一条消息，说明您的活动详情。

为了保持更好的体形，您需要稳步进步，但这并不意味着一定要很无聊！ 在私人教练的陪伴下，您将获得所需的动力，学习正确的技巧，并获得终生受益的知识。