动态课程，呼吸与不同姿势协调。 您将锻炼力量、灵活性、平衡性、专注力和协调性。 每堂课的姿势顺序和目的都会有所不同。 课程以西班牙语授课，在我们的中央瑜伽工作室里集体授课，该工作室位于巴士和火车站旁边。

这是一种平静、静止的冥想练习，我们使用道具保持姿势 3-5 分钟。 几乎所有姿势都是坐姿或躺姿。 这种练习可以刺激身体的结缔组织，深层滋养关节。 课程以西班牙语授课，在我们的中央瑜伽工作室里集体授课，该工作室位于巴士和火车站旁边。

哈他瑜伽练习是为您的瑜伽练习奠定基础的好地方。 这种风格旨在通过专注于呼吸和姿势对齐来提高意识。 在哈他瑜伽课程中，每个姿势的保持时间更长，这样身体就有了记忆，这种练习可以让您内化动作。 课程以西班牙语授课，在我们的中央瑜伽工作室里集体授课，该工作室位于巴士和火车站旁边。

在瑜伽课上，我们使用倒立台进行双脚抬起的练习。 这个长凳的主要目的是让每个人都能以非常安全的方式进行倒立姿势。 此外，抬起双脚有助于更好地调整姿势，并有助于找到空间来改善身体某些部位的活动性。 课程以西班牙语授课，在我们的中央瑜伽工作室里集体授课，该工作室位于巴士和火车站旁边。

私人英语瑜伽课 课程将完全用英语授课。 时间表将根据单间公寓的可用时段和学生的偏好来安排。 节奏将完全适应学生的能力，游戏风格将遵循他们最喜欢的方式。