根据您的目标定制训练计划，结合灵活性、力量和高强度间歇训练。欢迎所有性别！ 每60分钟的课程包括个性化评估（可选的前15分钟）、认证NCSF和女性教练专家的营养心态支持、免费治疗球、数字旅行者锻炼和可选的月经周期跟踪器。 在弗里蒙特健身俱乐部、我的家庭健身房或您的位置（距离西雅图20英里以内）进行训练。