Fulthorpe 方法：基础训练，专为初学者设计。这个入门级课程教你如何正确的姿势，帮助你增强力量，并通过团体支持提升你的自信心。非常适合那些刚开始训练、准备打好基础的人。

Elite Physique Method将高级力量训练与代谢调节相结合，打造精瘦、肌肉发达、高性能的身体。 对于那些希望通过量身定制的指导在体格、表现和体能方面取得卓越成果的人来说，这是理想的选择。

Fulthorpe Method: Engine是一项高能量团体循环训练计划，旨在燃烧脂肪、提高运动表现，并让您的身体像运动员一样健康。结合力量、速度和耐力，Engine 在激励人心的团队环境中提供结果。