温和的瑜伽流，放松身心。缓慢移动，深呼吸，重新找回平静。这节课旨在帮助您调整身体的自然节奏，慢慢过渡。

这门瑜伽课缓慢而稳定地提升你的力量、意识和自信。 我们有意识地移动，不仅探索姿势的形状，还探索其背后的智慧。 在这里，您可以从零开始练习：打造坚实的基础，重新与身体建立联系，轻松自如地运动。

以温和而充满活力的流动开始新的一天，唤醒身体，平静心灵。本课程侧重于拉伸、活动度和呼吸练习，为接下来的一天奠定积极的基调。

这是一节动感十足且易于上手的瑜伽课，通过持续的动作和呼吸来增强力量、柔韧性和耐力。这种练习充满活力和流畅性，比慢流瑜伽更有活力，但比强力流瑜伽更温和。力量、活动能力和正念过渡的平衡组合，让您感到踏实和清新。

这种深度放松练习源于阴瑜伽，让您沉浸在长时间的被动拉伸中，轻轻释放紧张，恢复平衡。 针对结缔组织和关节，每个姿势都能让您的身体放松，让您的心灵平静。 非常适合在忙碌的一天后放松身心，提高灵活性，找到宁静和焕发活力的感觉。 让您感到非常放松、开放和集中。