以温和而充满活力的流动开始新的一天，唤醒身体，平静心灵。 这节课专注于拉伸、活动度和呼吸练习，为接下来的一天奠定积极的基调。

温和的瑜伽流，放松身心。 慢慢移动，深呼吸，重新找回平静。 本课程邀请您调整身体的自然节奏，慢慢过渡。

慢速流瑜伽课，建立力量、意识和信心。 探索呼吸、动作和哲学。

这是一节充满活力且易于上手的瑜伽课，通过持续的动作和呼吸来增强力量、柔韧性和耐力。 这种练习充满活力，动作流畅，比慢流瑜伽更有活力，但比强力流瑜伽更温和。 力量、活动能力和正念过渡的平衡组合，让您感觉既踏实又清新。