走进温哥华最成熟的CrossFit社区之一，体验真正的教练指导课程。 你将在专业教练的指导下训练，与热情友好的当地人一起运动，体验 CrossFit BC 的与众不同之处：活力、支持和智能扩展。 非常适合旅行者、临时来访者、以前做过CrossFit的人，以及任何对在细心指导、教练指导和社区氛围下进行CrossFit的体验感到好奇的人。 欢迎各种水平的房客。我们可以根据需要进行调整。

想了解 HYROX 或混合训练？ 这节课将跑步、雪橇式体能训练、功能性力量和赛跑式节奏融为一体，打造适合所有水平的高强度、可调整强度的锻炼。 您无需成为竞争者即可加入。 我们将指导动作，调整强度，帮助您体验为什么HYROX风格的训练已经成为世界上发展最快的健身形式之一。 非常适合任何想在温哥华进行有趣且具有挑战性的锻炼的人。

适合朋友、家人、团队、婚礼派对、公司团体或想在温哥华一起运动的游客参加的有趣、可扩展、充满活力的私人训练。 我们将根据您团体的体验水平、目标和氛围来设计全身按摩。 期待力量、调节、团队合作、欢笑、鼓励和大量的击掌。 我们不会遗漏任何人。 每个动作都可以调整。 非常适合团队建设、单身汉/单身女郎团体、公司健康活动和活跃的旅行者。

因旅行、工作、训练或生活而感到身体僵硬？ 这项有指导的恢复课程融合了活动度、呼吸法、拉伸、软组织启发的动作和神经系统放松，帮助您的身体感到放松、稳定并恢复活力。 在长途飞行、大型徒步旅行、高强度训练日、紧张的工作周或任何您的身体需要重新恢复的时刻，这里是完美的选择。 你离开时会更灵活、呼吸更深，并再次感觉更像自己。

围绕您的身体、目标和当前生活阶段的私人教练课程。 我们将专注于动作质量、力量、活动能力、体能、心态和可持续的习惯，让你收获的不仅仅是流汗。 你将带着清晰的思路离开。 如果您年过40，想重新开始健身，想更明智地训练，想治愈旧伤，想为目标做准备，或想寻找更个性化的教练体验，这里是理想的选择。

既是运动课程，也是心态重置，更是温哥华新鲜空气疗法。 我们将沿着奥林匹克村附近的海堤漫步，进行有意识的对话、轻度活动、呼吸练习和反思，为您开启健康、活力和个人清晰度的新篇章创造空间。 如果您想要体验强度较低、充满人情味、独具温哥华特色的住宿，这里非常适合您。 请随心所欲地前来。 离开时更清晰、更轻盈、更有归属感。