在这堂综合瑜伽课程中，我们将结合有意识的运动、引导式呼吸和温和的冥想技巧，帮助您重新与自己建立联系。 无论您是第一次还是已经有过练习，都没关系：每个序列都旨在陪伴您，无论您身在何处。 流畅的动作、和谐的过渡和节奏，让您聆听自己的脉搏。 这项练习很友善、易于上手，并且能深度恢复。

我邀请您参加一项激烈而流畅的练习，旨在激活身体，点燃您的能量，并通过有意识的运动释放紧张。 在这次动态瑜伽课程中，我们将力量、呼吸和流畅的动作组合起来，挑战、振兴和平衡。 这门课程将教您如何转换能量、加强姿势并通过呼吸来引导节奏。 非常适合那些希望获得更多活跃体验而不失去内在联系的人。

结合了运动、呼吸控制、引导放松和深度休息练习。 该提议伴随着身体和精神的自我认识过程，以及在有利于专注和内部联系的环境中促进平衡和宁静。