瑜珈与冥想:释放压力

共收到6条评价,平均评分为5.0(满分为5分)。日内瓦,瑞士

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Fred开展的体验

90 分钟
包含饮品、装备
最多5位参与者
使用语言:英语、法语

体验内容

Vous serez immédiatement plongés dans un lieu à la fois calme et atypique, car le studio de Yoga se trouve au sous-sol d'une magnifique boutique au centre-ville de Genève. L'atmosphère y est douce, confortable et apaisante, propice à la pratique de la méditation et du yoga.

Durant la première partie du cours (10mn), vous allez apprendre à vous détendre avec la respiration Yogique. Je jouerai également un Rag traditionel Indien à la flûte Bansuri.

La deuxième partie du cours ( 50mn) est dédié aux exercices posturaux en conscience. Les exercices seront adaptés en fonction du niveau.

La dernière partie du cours (20mn) est liée à la respiration, à la concentration et à la méditation.

A la fin du cours vous serez comme neuf, détendu et plein d'énergie.

Mes cours sont pour tous les niveaux de débutant à plus avancé et se composent d'exercices posturaux (asana), de respiration (pranayama) et de concentration (meditation). Chaque cours dure 1h30 et peut accueillir jusqu'à 5 personnes.
Vous serez immédiatement plongés dans un lieu à la fois calme et atypique, car le studio de Yoga se trouve au sous-sol d'une magnifique boutique au centre-ville de Genève. L'atmosphère y est douce, confortable et apaisante, propice à la pratique de la méditation et du yoga.

Durant la première partie du cours (10mn), vous allez apprendre à vous détendre avec la respiration Yogique. Je jouerai également un Rag traditionel Indien à la flû…

Fred对安全的承诺

该体验达人承诺遵守爱彼迎与新冠肺炎疫情相关的安全和清洁准则,包括遵守社交距离准则,保持良好的卫生,并确保所有参与者佩戴口罩。

包含的项目

  • 饮品
    Eau aromatisée . Thé ou Café sur demande .
  • 装备器材
    Tapis . Bloc . Ceinture . Couverture . Coussins .
最低 $34
/人
8月25日周二
上午9:00 - 上午10:30
每人 $34
每人 $34
8月27日周四
上午9:00 - 上午10:30
每人 $34
每人 $34
8月28日周五
上午9:00 - 上午10:30
每人 $34
每人 $34

认识您的体验达人 - Fred

2014 年加入爱彼迎
  • 6 条评价
  • 已验证身份
Namaste !

Je m'appelle Fred, 42 ans, je suis créateur de bijoux et fondateur de l'espace 108, dédié au Hatha Yoga et la méditation. Je vis et travaille dans la belle ville de Genève depuis 16 ans.

Aux prises avec une vie quotidienne souvent stressante j'étais à la recherche d'une activité saine pour me détendre. De part mon métier, je me suis intéressé aux pierres ainsi qu'à leurs énergies. Cela m'a naturellement guidé vers la méditation puis vers le yoga. J'ai par la suite approfondi ces deux disciplines au travers de différentes formations d'enseignant et de stages.

Aujourd'hui j'ai la chance de partager ma passion quotidiennement en donnant des cours de Hatha Yoga traditionel qui mélangent musique, yoga et méditation.

Au plaisir de vous retrouver en classe !

Fred
Namaste !

Je m'appelle Fred, 42 ans, je suis créateur de bijoux et fondateur de l'espace 108, dédié au Hatha Yoga et la méditation. Je vis et travaille dans la belle ville de Genève depuis 16 ans.

Aux prises avec une vie quotidienne souvent stressante j'étais à la recherche d'une activité saine pour me détendre. De part mon métier, je me suis intéressé aux pierres ainsi qu'à leurs énergies. Cela m'a naturellement guidé vers la méditation puis vers le yoga. J'ai par la su…
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体验地点

Le cours va se dérouler dans une très jolie salle pouvant accueillir jusqu'à 5 personnes au sous-sol d'une ravissante boutique de bijoux au centre ville de Genève.

La salle est très calme et éclairée en partie par la lumière du jour.

Sur place il y a un vestiaire pour se changer ainsi que des toilettes, mais il n'y pas de douche.

共收到6条评价,平均评分为5.0(满分为5分)。

Ryan
2020年1月
First time doing yoga and meditation! I’m glad I did it. Fred was friendly and very professional. I just listened and followed him and enjoyed the whole session. What a great way to complete my Geneva trip.
Sabrina
2020年1月
Expérience très intéressante qui fut à la hauteur de mes attentes, grande détente et sérénité après la séance qui m’ont donné envie de reprendre un nouveau rendez-vous très rapidement.
Griet
2019年10月
I had a wonderful morning yoga & meditation experience. I felt welcomed in a beautiful space in the middle of Geneva center. I was able to fully relax. All details were perfect, the smells, the setting, the speed of the class, I loved how we were a small group and how Fred shared his vision on Geneve, Bali, sharing yoga with the people working with him... Totally recommend it!
I had a wonderful morning yoga & meditation experience. I felt welcomed in a beautiful space in the middle of Geneva center. I was able to fully relax. All details were perfect, th…
Alison
2019年9月
I highly recommend this class. It was very thoughtfully sequenced and taught in a lovely space, with welcoming energy. If I lived in Geneva I would return often.
Wenayan
2020年2月
First time doing yoga. Felt really comfortable and relaxed especially with the meditation exercises. Highly recommended!
Laetitia
2019年8月
Super cours super prof je vous le recommande.

从可订日期中选择

本周有 5 个可订场次

房客须知

取消政策

所有体验预订都可以在支付确认后的24小时内取消或至少提前7天取消并获得全额退款。

政府签发的身份证件

您将需要拍一张自拍照,自拍照需要与您身份证件上的照片相匹配,以帮助爱彼迎确认真正将要参加体验的是谁。这个步骤您只需要做一次就可以了。

参与者预订条件

最多可有5位年满18周岁的参与者参加。

更多建议

VeNe pas prendre de gros petit déjeuner avant le cours. Possibilité de cours le soir et en week-end sur demande selon disponibilité. Si vous n'avez jamais fait de yoga, j'adapte volontiers le cours à votre niveau.

要带些什么

Venez avec votre curiosité, votre sourire et des vêtements en coton confortables.