我接受过森林浴、正念呼吸和正念饮食方面的正式培训，因此能够以一种脚踏实地的方式带领您沉浸于大自然之中。在过去的 20 年里，我曾在匹兹堡和宾夕法尼亚州西部的各条步道上进行过大量徒步和骑行活动，将对当地的深入了解与冥想练习相结合。我的探索之旅旨在帮助您重新与自己和环境建立联系，将每一条小径都转变为在广阔户外中获得焕新、清晰和宁静的空间。