线上体验

与奥运会运动员一起训练

圣保罗,巴西

Joana开展的线上体验

60 分钟
最多3位参与者
通过电脑、手机或平板电脑加入
使用语言:英语、西班牙语、葡萄牙语

体验内容

A minha experiência envolve exercícios de fortalecimento muscular com o peso corporal. Caso os hóspedes tenham outros equipamentos como pesos, elásticos, slide board, etc., estes também poderão ser utilizados na aula.
A ideia é realizar exercícios funcionais para trabalhar o corpo todo, juntamente com um bate papo final, respondendo as perguntas e curiosidades do participante. A atividade tem duração de 1 hora, podendo ser reservado 15 minutos exclusivamente para o bate papo ou o bate papo pode ocorrer durante a aula com os exercícios de relaxamento.
Outras observações
É necessário informar o espaço que você possui e se possui acessórios como elásticos, peso, cadeira, etc disponíveis, para que eu possa incluir na aula. Também é muito importante que os hóspedes falem se possuem alguma limitação ou algo que seja importante eu saber.
A minha experiência envolve exercícios de fortalecimento muscular com o peso corporal. Caso os hóspedes tenham outros equipamentos como pesos, elásticos, slide board, etc., estes também poderão ser utilizados na aula.
A ideia é realizar exercícios funcionais para trabalhar o corpo todo, juntamente com um bate papo final, respondendo as perguntas e curiosidades do participante. A atividade tem duração de 1 hora, podendo ser reservado 15 mi…

如何参与

  • 加入视频通话
    在您的电脑或移动设备上使用 Zoom 参与体验。预订确认后,您会收到一封电子邮件,其中提供了参与体验的链接和参与方式详细说明。
  • 预订体验包场
    Joana可接待参与者不超过 3 人的包场体验,包场价 $19 起。

要带些什么

  • colchonete

认识您的体验达人 - Joana

2017 年加入爱彼迎
  • 8 条评价
  • 已验证身份
Sou atleta olímpica (Rio 2016) do salto com vara, e tenho mais de 25 anos de experiência no atletismo. Sou formada em Biologia nos Estados Unidos e Educação fisica no Brasil. Me tornei mãe recentemente e o treinamento passou a ter um significado diferente na minha vida. Hoje trabalho como personal trainer e amo o que faço. Proporcionar saúde e bem estar fisico a meus alunos é muito gratificante. Ah, também amo contar as minhas histórias de atleta, especialmente do salto com vara!
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无需复杂的准备工作,即可在家里轻松参与。

共收到8条评价,平均评分为5.0(满分为5分)。

  • Helena
    2020年12月
    Que aula ótima! Passou rápido, a Joana é super atenciosa e detalhista para que eu conseguisse executar os exercícios corretamente. Muito obrigada pela aula, adorei muito!! Bjs
  • Rosana
    2020年12月
    Joana além de ser uma atleta de ponta e uma pessoa ótima, nos proporcionou Uma experiência de primeira qualidade!!
  • Pavla
    2020年12月
    Joana's work out experience was excellent! She is so easy going and fun to chat to, but at the same time very thorough in the workout. She session very personal and adapted to my needs! All the excercises were presented in a very clear manner and easy to execute. Not only you get a personalised work out but also a wonderful story of her experience as an Olympian and insight into current training during the pandemic or chat about her life as elite athlete. Obrigada Joana!
  • Adne
    2020年12月
    A sequencia de atividades físicas proposta foi excelente! Suei a camisa!!! Após o treino me senti super bem para encarar o dia de trabalho, com muita disposição! Foi uma experiência incrível! Recomendo muito!!
  • Paula
    2020年12月
    Excelente aula, completa e motivante.
  • Rodolfo
    2020年12月
    excelente profissional... aula ótima...recomendo..m