TaiChi QiGong at the Park

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Lai开展的体验

2 个小时
最多8位参与者
使用语言:英语、简体中文

体验内容

我将在Muzium Negara地铁站等候客人,然后步行到Perdana植物园内的指定地点。

我的经验将分为5部分:

1.热身(肌肉/关节松弛)
2.呼吸技巧
3.肌腱伸展姿势
4.太极拳基本姿势/动作
5.太极拳动作流

我们以正常的热身开始训练,以放松关节和肌肉。然后,我将教呼吸技巧,这也是气功可以使您的内在经络流动。您会在体内流淌Chi的感觉(是的!您会感到非常镇定和舒缓)

接下来,肌腱伸展,您需要用我教的一段时间的呼吸技巧来保持姿势。接下来的部分,太极拳的基本姿势就这样找到了节奏运动。您会发现自己在动态地冥想,以了解每一个动作。

通过以上所有这些的组合,您将使自己按照一系列步骤移动-使您的Chi畅通,增强肌肉和腱,并了解周围的环境。

到现在为止,即使您停止运动,也几乎会疯狂地出汗。不用担心,我们每个部分都有间隔休息。享受,让我们的气流……

Lai对安全的承诺

该体验达人承诺遵守爱彼迎与新冠肺炎疫情相关的安全和清洁准则,包括遵守社交距离准则,保持良好的卫生,并确保所有参与者佩戴口罩。
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最低 $30
/人
没有可订日期

认识您的体验达人 - Lai

2019 年加入爱彼迎
  • 已验证身份
我是20年前在大学时代开始的中国武术从业者。直到现在我仍然在练习太极拳,八极拳,螳螂等等。

我已经掌握了陈氏和杨氏的太极拳。除了精通拳头形式,我还精通剑,阔剑,长矛等武器装备。

我将在实践中运用我的丰富经验,以帮助客人通过锻炼太极拳和肌腱伸展来发现他们的内在自我(是的!您看对了,肌腱不是肌肉伸展运动)。就像瑜伽运动一样……参加我的经历后,您甚至可以在家中继续练习。您将在健康和身体机能方面得到改善。
为了保护您的付款安全,请勿在爱彼迎网站或App之外进行转账或沟通。 了解更多

体验地点

在Muzium Negara地铁站等候。我们将前往Perdana植物园。

Perdana植物园-19世纪晚期的花园,由英国人出于娱乐目的而建立,是该市仅存的绿肺之一。

房客须知

取消政策

所有体验预订都可以在支付确认后的24小时内取消或至少提前7天取消并获得全额退款。

政府签发的身份证件

您将需要拍一张自拍照,自拍照需要与您身份证件上的照片相匹配,以帮助爱彼迎确认真正将要参加体验的是谁。这个步骤您只需要做一次就可以了。

参与者预订条件

最多可有8位年满18周岁的参与者参加。

更多建议

这不是武术课,而是采用练习方法来增进健康和福祉

要带些什么

大量饮用水

换衣服