北欧漫步之旅 - 奇贝塔森林

共收到5条评价,平均评分为5.0(满分为5分)。安格雷,法国

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Virginie开展的体验

60 分钟
包含装备
最多9位参与者
使用语言:英语、西班牙语、法语、意大利语、葡萄牙语

体验内容

Après nos retrouvailles au point de rdv, je vous équiperais de bâtons de marche nordique, puis nous commencerons par un échauffement articulaire suivi de la marche. Des étirements en fin de séance sont prévus.

Certains sports permettent d’améliorer son endurance, d’autres sa force, sa souplesse, son équilibre ou sa coordination. La marche nordique a l’avantage de développer efficacement toutes ces qualités !
Le mouvement des bâtons en marche nordique amplifie le mouvement naturel de la marche et fait travailler les muscles des épaules, des bras et des abdominaux autant que les muscles fessiers et les muscles des cuisses !
S'agissant d'un sport doux, il est accessible à tous, quelle que soit leur condition physique. Il renforce les fonctions respiratoires et cardiaques, il soulage les genoux et le dos, il fait travailler 80 % des muscles du corps. Activité d’endurance, elle facilite ainsi l’élimination des graisses stockées dans l’organisme .
En raison d’une meilleure oxygénation, le cerveau est irrigué plus sainement ce qui augmente les capacités cérébrales et réduit le stress. Nous avons la chance de pouvoir faire la marche nordique dans la magnifique forêt de Chiberta, forêt de pins, et de surcroit, proche de l’océan.
Se balader en forêt, c’est l’une des meilleures ordonnances naturelles pour lutter contre le stress et booster son énergie !
Convaincus? Rejoignez nous :)
Après nos retrouvailles au point de rdv, je vous équiperais de bâtons de marche nordique, puis nous commencerons par un échauffement articulaire suivi de la marche. Des étirements en fin de séance sont prévus.

Certains sports permettent d’améliorer son endurance, d’autres sa force, sa souplesse, son équilibre ou sa coordination. La marche nordique a l’avantage de développer efficacement toutes ces qualités !
Le mouvement des bâton…

Virginie对安全的承诺

该体验达人承诺遵守爱彼迎与新冠肺炎疫情相关的安全和清洁准则,包括遵守社交距离准则,保持良好的卫生,并确保所有参与者佩戴口罩。
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包含的项目

  • 装备器材
    Je fournis les bâtons de marche nordique. Vous n'avez besoin que d'une tenu...
最低 $19
/人
没有可订日期

认识您的体验达人 - Virginie

2015 年加入爱彼迎
  • 5 条评价
  • 已验证身份
Ancienne internationale française en volley et beach volley (Championne de France) et médaille d’Or aux Jeux Méditerranéens, j’ai toujours cherché à me préparer au mieux physiquement. J’ai découvert la marche nordique qui m’apporte un entrainement complet ! Je l’enseigne dans des associations locales tout au long de l’année. Profitez de vos vacances pour venir essayer, vous allez adorer et ressentir tous les bienfaits dès la première séance.
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体验地点

Splendide forêt de Chiberta, proche des golfs et de l'océan, venez vous ressourcer dans ce havre de paix.

共收到5条评价,平均评分为5.0(满分为5分)。

Catherine
2020年2月
Virginie nous a fait découvrir la marche nordique dans un lieu agréable en tenant compte de tous les ages de la famille. Ce fut une expérience très positive car tous les membres ont envie de renouveler l'expérience ! L'activité nous a permis d'échanger avec Virginie sur différents sujets et elle a nous a partagé des anecdotes sur la région. Son enthousiasme est communicatif ! Belle expérience que nous vous recommandons.
Virginie nous a fait découvrir la marche nordique dans un lieu agréable en tenant compte de tous les ages de la famille. Ce fut une expérience très positive car tous les membres on…
Marie
2020年1月
Je souhaite à tous de faire cette expérience de la marche nordique en compagnie de Virginie dans cette jolie forêt de Chiberta . Virginie est très agréable , souriante , à l'écoute , elle est passionnée par la marche nordique mais aussi par la Vie tout simplement , c'est un vrai régal d'être en sa compagnie ; je n'ai pas vu le temps passé , j'aurais pu continuer la promenade toute la journée ! Vraiment c'est un conseil , inscrivez-vous !
Je souhaite à tous de faire cette expérience de la marche nordique en compagnie de Virginie dans cette jolie forêt de Chiberta . Virginie est très agréable , souriante , à l'écout…
Monkie
2020年1月
C’est super! Inscrivez-vous ~~
Jerome
2019年12月
Merci pour ce chouette moment, un bol d’air bienvenu entre Noel et le premier de l’an.
Arnaud
2019年10月
Super expérience très beau temps et Virginie est extrêmement positive et dynamique !

活动注意事项

专业行业合作伙伴
每趟冒险之旅都谨遵行业准则。 我们携手探险旅行业的领军机构「探险旅行同业公会」,定义保障安全的最佳实践和标准。
了解您的舒适度要求
请注意,户外活动存在风险,您可能会在体验过程中面临危险情况。 请根据您的个人能力和地点、天气、装备等客观条件作出判断,确保您能在探险过程中保障自身安全。

房客须知

取消政策

所有体验预订都可以在支付确认后的24小时内取消或至少提前7天取消并获得全额退款。

政府签发的身份证件

您将需要拍一张自拍照,自拍照需要与您身份证件上的照片相匹配,以帮助爱彼迎确认真正将要参加体验的是谁。这个步骤您只需要做一次就可以了。

参与者预订条件

最多可有9位年满12周岁的参与者参加。

更多建议

Vous n'avez pas besoin d'être des champions pour venir tester la marche nordique. Ce sport est accessible à tout le monde. Venez prendre un bol d'air frais!

要带些什么

Pensez à prendre de l'eau pour vous hydrater pendant l'effort, n'oubliez pas une tenue confortable pour marcher et des chaussures adaptées à la marche (chaussures de sport, running ou chaussures de randonées).